CONQUISTA TU MIEDO
Cómo afrontar
y superar el miedo

Formato del programa: grupal o individual

Programa individual: fechas a convenir

Programa grupal: nueva edición próximamente

Horario del programa grupal: de 17.00 a 19.00 hora canaria y de 18.00 a 20.00 hora peninsular.

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¿Te has preguntado alguna vez qué harías si no tuvieras miedo?​

¿Hay algún miedo que se esta interponiendo entre tú y tu sueño?

Déjame que te diga algo: “Cuanto más grande es tu miedo, mayor es la oportunidad que tiene para ti”

¿Reconoces en ti alguno de estos miedos? Miedo al éxito, al fracaso, miedo a equivocarte, miedo a emprender, miedo a tomar la decisión equivocada, miedo a no ser lo suficiente, miedo a brillar, a dejar el trabajo, miedo a no estar a la altura, miedo a no saber cómo hacerlo, a que se te acabe el dinero, miedo a no tener los recursos económicos suficientes para hacer frente a tus gastos, miedo a no tener el apoyo de las personas a las que tanto quieres (pareja, amistades, familia), miedo a la enfermedad.

 ¡ENTONCES ES EL MOMENTO DE DAR UN PASO AL FRENTE!

BIENVENIDA A ESTE VIAJE QUE TE LLEVARÁ A LA “CONQUISTA DE TU MIEDO”

Un taller experiencial online para personas que, como tú, quieren aprender a afrontar y superar sus miedos

¿Qué te llevarás de esta experiencia?

Quiero decirte que hay tres recomendaciones importantes para emprender este viaje: elígete, comprométete y priorízate.

Mirarás al miedo de frente

Te explicaré qué es el miedo y cómo funciona. Hablaremos de cómo se comportan y se manifiestan los miedos “reales e imaginarios”. Entenderás por qué el miedo es tan necesario en tu vida y por qué surge, de manera natural, cuando sientes la amenaza o hueles el peligro. Un alto porcentaje de miedos están sólo en tu mente, no existen.

Descubrirás de qué te protege

Tomarás conciencia de cómo los miedos se manifiestan en tu cuerpo, de qué te protegen y que efectos provocan en ti -parálisis por análisis, bucles mentales, no tomar decisiones, inseguridades, síndrome del impostor, etc.- para que aprendas a salir de ahí. El primer paso para vencer el miedo es identificarlo, sólo así podrás afrontarlo.

Cambiarás tu relación con él y le dirás "¡hola miedo!"

Negarlos no es la solución. Los miedos forman parte de tu vida y de tu instinto de supervivencia. Cuando se superan unos, aparecen otros. De ahí la necesidad de reconocerlos, entenderlos y abordarlos. Aprenderás a tener una relación íntima con tu miedo y desarrollarás la habilidad de sentarte a conversar con él: ¡hola miedo!

Aprenderás a exprimir y utilizar el miedo

El miedo se sitúa a mitad de camino entre tu zona de confort y tu zona de éxito. Y es ahí donde necesitas afianzarte y caminar con seguridad. Esto te permitirá tomar decisiones con mayor libertad y más alineadas con tus necesidades. Y así irás afrontando otros miedos en el momento en que vayan apareciendo.

Tu miedo tiene un regalo para ti

Detrás de cada miedo hay un regalo, y cuanto más grande es el miedo más grande es el regalo que guarda. Aprenderás a detectar cuál es la intención positiva de tu miedo y aprovecharás su fuerza como el impulso que necesitas para conseguir eso que tanto deseas. Cuando ya lo hayas conquistado harás que el miedo trabaje a tu favor.

Un plan de acción sin miedo

El miedo es un gran impulsor de proyectos y decisiones. Una vez que lo has mirado de frente, lo has situado en su justo lugar, y has entendido y atendido de qué te protege y qué necesidades esconde, es hora de pasar a la acción. Te llevarás tu plan de acción con los siguientes pasos que has de seguir dando y lo que necesitas seguir implementando en función de cuál sea tu objetivo (personal o profesional).

Esto te permitirá tomar decisiones con mayor libertad y más alineadas con tus necesidades. Te sentarás a conversar con “miedo”

¿Cómo lo haremos?

Haremos un viaje transformacional donde iremos paso a paso a la “Conquista del miedo” salvando obstáculos y superando pruebas.

Mi propuesta es que te lo tomes como una aventura donde vayas recorriendo las etapas hasta encontrar el tesoro.

Quiero que te lleves una experiencia transformadora, que vayas integrando los cambios y que pases por ti todos los ejercicios que incluye este programa de trabajo.

Mi idea es que este método lo puedas implementar cada vez que lo necesites.

Lo haremos con poca teoría, una buena ración de autoanálisis y con la implementación de dinámicas y herramientas prácticas y divertidas que se desarrollarán a través de los retos creativos.

Este programa incluye:

  • Una experiencia de transformación y cambio.
  • Sesiones online en vivo semanales (4 sesiones grupales).
  • Un viaje compartido para que tu experiencia sea más rica y nutritiva.
  • Un grupo reducido para dedicarte tiempo en cada sesión.
  • Recursos de apoyo: videos de youtube, lecturas recomendadas, etc.
  • Un test previo para que conozcas tu punto de partida: el termómetro del miedo.
  • Un espacio de exploración, conexión y liberación.
  • Retos creativos.
  • Lista de música en Spotify.

Cómo afrontar y superar el miedo

Esta experiencia es para ti si…

Esta experiencia no es para ti si…

Estas son las etapas del viaje hacia la conquista de tu miedo

Antes de emprender el viaje

Te explicaré todo lo que necesitas saber para que vivas la experiencia con ilusión y alegría.

Te haré llegar un ejercicio previo “el termómetro del miedo” que te ayudará a saber de dónde partes.

Primera parada:
conociendo el miedo.

  • A qué miedo te enfrentas.
  • Cómo es el futuro con el que sueñas.
  • Elige tu mejor destino.

>> Reto creativo: diseño e imagino mi vida sin miedo.

En esta primera empezarás a cuestionarte algunos de tus pensamientos sobre el miedo.

Segunda parada:
entendiendo el miedo.

  • De dónde viene y cómo te hace sentir.
  • Para qué está en tu vida.
  • De qué te protege.

>> Reto creativo: qué me cuenta mi juguete.

En esta parada podrás mirarlo de frente y hasta querrás abrazarle y darle las gracias. Es la fase de ¡hola miedo!

 

 

Tercera parada: cómo exprimir y utilizar el miedo

  • Confort y miedo. Cómo hacerte el camino amable.
  • Cuáles son las opciones para la conquista. La mejor opción.
  • Qué necesitas y con qué recursos cuentas.

>> Reto creativo: las caras del miedo.

En esta tercera parada descubrirás cuál es el regalo que guarda para ti.

Cuarta parada: tu plan de acción sin miedo

  • Define el objetivo.
  • Elabora el plan de acción.
  • Manifiesta tu compromiso.

>> Reto creativo: ¡Querido miedo!

Ya has llegado al final del camino. Es el momento de diseñar tu plan de acción sin que el miedo se interponga en el camino hacia tu sueño.

¿Por qué hacer este viaje conmigo?

Desde hace 8 años trabajo “el miedo” en diferentes formatos y con diferentes programas.

El miedo es un tema que siempre me ha apasionado trabajar y con el que mis clientas y clientes han obtenido grandes resultados en el ámbito personal y/o profesional.

Todo lo que te ofrezco en este taller experiencial lo he testado una y otra vez, no solo con las personas que trabajo, sino conmigo.

Esta propuesta de trabajo aglutina y recoge retos, herramientas y claves que te llevarán a la conquista del miedo si te comprometes contigo y con el desarrollo del programa.

El miedo está presente en nuestras vidas y forma parte de lo que somos, y de lo que no nos permitimos ser, por eso es necesario saber cómo se comporta.

Soy Elena Jerónimo

Copia de Elena Pérez Jerónimo sin logo (16 de 16)

Coach y formadora de personas que necesitan conquistar sus miedos y eligen hacerlo mirándolos de frente.

El miedo se ha convertido en el impulsor y el motor en la toma de decisiones de cientos de personas que han asistido a mis talleres, eventos o sesiones individuales, consiguiendo que sus sueños se hayan convertido en proyectos reales.

Los miedos se presentan en múltiples formas y tamaños. Lo que para una persona puede ser un miedo a otra puede provocarle hasta risa. Lo importante es cómo te hacen sentir a ti.

No dejes que el miedo sea el obstáculo que continúe interfiriendo entre tu sueño y una realidad en la que no quieres seguir viviendo.

¿Lo hacemos juntas?

PRÓXIMA EDICIÓN GRUPAL

197€*

PROGRAMA GRUPAL
(8 plazas)

*NUEVA EDICIÓN PRÓXIMAMENTE

  • Una experiencia de transformación y cambio.
  • Sesiones online en vivo semanales (2 sesiones grupales): de 17.00 a 19.00 hora canaria y de 18.00 a 20.00 hora peninsular.
  • Un viaje compartido para que tu experiencia sea más rica y nutritiva.
  • Un grupo reducido para dedicarte tiempo en cada sesión.
  • Recursos de apoyo: videos de youtube, lecturas recomendadas, etc.
  • Un test previo para que conozcas tu punto de partida: el termómetro del miedo.
  • Un espacio de exploración, conexión y liberación.
  • Retos creativos.
  • Lista de música en Spotify.

357€

PROGRAMA individual

  • Una experiencia de transformación y cambio.

  • Tres sesiones online exclusivamente para ti: al inicio, durante y al finalizar el programa.

  • Recursos de apoyo: videos de youtube, lecturas recomendadas, etc.

  • Un test previo para que conozcas tu punto de partida: el termómetro del miedo.

  • Cuatro cuadernos de trabajo que te facilitarán el autoanálisis y la indagación.

  • Un espacio de exploración, conexión y liberación.

  • Retos creativos.

  • Lista de música en Spotify.

Esto es lo que ya han experimentado
otras personas

«Del taller destacaría la cercanía de la formadora, a pesar de la distancia que nos genera una pantalla puesto que fue online. La sentía cerca, como si estuviésemos compartiendo un espacio presencial. Me resultó útil la aceptación y la comprensión del miedo desde su naturalidad. Es una emoción que solemos rechazar o nos resulta negativa, este taller te permite experimentar su utilidad. De este formato de modalidad online reiteraría que la naturalidad y cercanía de la docente permiten la comprensión, aceptación y aplicabilidad de los contenidos. Es un formato novedoso, inusual para este tipo de formaciones, pero muy recomendado porque la metodología está adaptada a la modalidad facilitando su comprensión. Lo recomendaría sin dudarlo».

Marisol Bardón
Psicóloga
«Este taller supuso para mí una nueva experiencia, dado que era un taller en formato online que resulto ser muy vivencial. Elena, a través de las preguntas y de las dinámicas me llevo a estar presente para que pudiera descubrir cómo estaba sintiendo y viviendo en este transitar por el miedo. En estos tiempos que nos ha tocado vivir nos situamos para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás más desde la apariencia que desde la esencia. Solo desde ir al ser y desde el momento presente se puede llegar y transitar los parajes internos que descubrí de mí durante esas dos horas. Han pasado varias semanas desde que tuve la oportunidad de participar en el taller y, hoy por hoy, con la perspectiva del tiempo puedo ver la huella que ha dejado en mi sobre todo porque he podido comprobar todos los cambios que he podido implementar en mi vida a raíz de esas dos horas».
Lidia Esther Morales Niebla
Trabajadora Social en la Administración Pública